近日学习心理咨询的心得

纪晴宇

因为自己一直喜欢研究人心理的内在，所以想趁着空闲时间学一下心理咨询师，从理论知识的角度深入研究心理。心理学的学习主要集中在了解各种心理特征的内在机制、心理问题的介绍以及一些心理咨询的技巧等。所以本周主要对于自己在学习中的一些感触较深的店进行说明：

1.不同阶段的不同心理特征和发展方向
从婴儿开始每个人生阶段都有自己的心理和生理特征，教育和学习并不是越早越好，而是越适合当前特征越好。这也正是划分小学、初中等学习内容的标准。尤其是少年期记忆能力是顶峰时期，我们可以充分利用优势进行发展，发挥最大效能。

2.你越关注什么，就得到什么
在与人交流中，你越是强调什么就能得到什么。比如在情侣相处中，你越说不要xx，其实就越是加强这种行为在对方心里的分量，进而影响行为。而如果你每次在收到花的时候都很开心，并且和他说，那么送花就会变成一种习惯。其实这也在指引着我们在人际交往中，要侧重强调好的一方面，这样才能不断强化。

3.不神化、不贬低
对于心理问题和心理咨询本身，都不要带有较消极或者极端化的看法。心理问题不可怕，尤其是在这个压力倍增的社会，要正确看待心理咨询这件事情，其实是对自己心理的一种放松。同样心理学也不是无所不能，该职位也没有完全被正视。所以需要大家一起关注心理健康发展，不忌讳心理咨询。

后续如果有补充也会继续补充。