今日份摘抄

徐文慧

心理学家科胡特创造了两句充满诗意的短语：

如何拒绝你？没有敌意的坚决；
如何深爱你？不含诱惑的深情。

前者是我拒绝你时，坚决但毫无敌意，不会说你错了；
后者是我爱就爱了，无条件，也不会诱惑你需求我。

与之相反的是，
“饱含不满的犹豫”和“不含深情的诱惑”。

前者指，你怎么做我都不高兴，但若问我怎么办，我会说，你自己想；
后者如一夜情。

在亲子关系中，常见的现象是：
父母用奖励等方式，诱惑孩子做父母期待的事；孩子则用讨好等方式，诱惑父母的认可与关注。
父母的做法会让孩子以为真实的自己不值得被爱；讨好的孩子，被父母关注那一瞬间会感到高兴，但紧接的是失落。

任何感情或情绪，不管是“正性的”还是“负性的”，如果是因另一个人诱惑产生的，而不是一个人自发生出的，都是一种玩弄。
当然，事情的另一面是，诱惑相当普遍。
正因此，深情才更显宝贵。

刘勇

【应该列出你想变得富有的原因】
列出10条与财富相关的愿望，然后再从中识别出最重要的3条，然后每天审视它们。

这里让我想到在《乔布斯传》中，乔布斯也让员工列出新一年最想干的十件事情，然后留下前三件，把剩下七件事情划掉

甄晓阳

喜欢这两句！

徐文慧

2020.01.25   《小狗钱钱》读后
现在才读这本理财儿童读物，惭愧惭愧。[狗头.jpg]。

总的来说，这本书以童话的形式讲了有关理财的一些朴素的道理，轻薄有趣，适合对理财没有概念的人。
里边的朴素的道理，可能大多数人都听过，但是的确如书中所说，身边能做到的人少之又少。当然，这些朴素的道理孰是孰非，必然需要经过具体场景的验证。

现摘录和整理重点内容如下：

【财富很重要】
本书在序言中就提到，财富意味着个人的尊严，也意味着能够帮助别人的可能性。

【应该列出你想变得富有的原因】
列出10条与财富相关的愿望，然后再从中识别出最重要的3条，然后每天审视它们。一方面，明确目标；另一方面，确认自己足够“渴望”它们，以此激发动力。

【与达成愿望相关的5件事】
1. 收集一些与自己的愿望有关的照片，通过图片来思考和想象；时常整理和补充这些相片，想象已经达成愿望之后的感觉。
2. 为每一个梦想各准备一个账户，把省下的每一分钱放进去。
3. 准备一个“成功日记”，然后把所有做成功的事情记录进去。每天都做这件事， 每次都写至少5条你的个人成果，任何小事都可以。
4. 每天都要不间断地去做对你未来意义重大的事情。你为此花费的时间不会超过10分钟， 但是就是这10分钟会让一切变得不同。遇到困难时要做，一切进展顺利时仍要做。只有少数人能坚定 不移地贯彻自己的计划。
5. 72小时规定：当你决定做一件事情的时候， 你必须在72小时之内完成， 否则你很可能永远不会再做了。

【2条赚钱的基本原则】
1. 为别人解决一个难题， 那么你就能赚到许多钱；
2. 把精力集中在你知道的、能做的和拥有的东西上。

【关于如何把握机会】
1. 反思一下，你真的认真思考过吗？你有没有用哪怕一整个下午的时间来考虑如何找到机会的问题呢？
2. 少去想做不到的事情，只需要去找合适的机会就够了。
3. 肯定会遇到一些困难，这些困难是你现在还难以预料的。 到那时候就能看出来区别。情况顺利的时候， 人人都能挣到钱。 只有在逆境中，一切才能见分晓。

【关于收入的分配】
50%用于强制储蓄，40%用于愿望，10%用于零花。


【关于如何进行投资】
1. 投资的钱不应该取出用来消费
2. 把钱投资在安全的地方
3. 投资那些利息高的标的
4. 投资应该简单明了而且易于操作

【其他有用的建议】
1. 你并不需要解释电的原理，但是你知道一按灯的开关， 灯就亮了。我们对理论术语不感兴趣， 我们只要知道一样东西是有用的就足够了。好奇是好的， 但是绝不能让好奇阻碍你做事。 太多的人做事犹豫不决， 就是因为他们觉得没有完全弄懂这件事。 真正付诸实践要比纯粹的思考有用多了。
2. "尝试"纯粹是一种借口， 你还没有做，就已经给自己想好了退路。不能试验，你只有两个选择——做或者不做。
3. 让我们痛心的阻力总是从我们最想不到的地方来的。
4. 生活本身是否更幸福、更令人满意， 这和钱无关，金钱本身既不会使人幸福， 也不会带来不幸。金钱是中性的，既不好，也不坏。只有当钱属于某一个人的时候， 它才会对这个人产生好的影响或者坏的影响。

徐文慧

2021.1.27
十种力量：
        1. 精神的力量：树立超强的精神力量
        2. 选择的力量：每天出自己的选择
        3. 关系的力量：向厉害的人学习，从“不厉害”的人那里看不应该做哪些事情，不要听胆小的人的建议
        4. 快速学习的力量：总是去寻找更好用的模式
        5. 自律的力量
        6. 好建议的力量
        7. 冒险的力量
        8. 专注的力量
        9. 神话的力量
        10. 给予的力量：涉及金钱、爱情、幸福、销售和合约时，应记住为自己想要的东西先付出，然后才能得到加倍的回报

徐文慧

2021.1.31  
如何理解自控？——自控具有“肌肉模式”

1. 自控力会被消耗，几乎所有需要你“想一想再做”的事情都会消耗意志力，因此在一天之内，意志力会逐渐消失殆尽
对策：把要事放在第一位

2. 提高血糖可以恢复意志力，但血糖不稳定的话，会影响大脑合理使用糖分的能力
对策：①无法集中的时候，吃糖可以恢复  ②日常要低血糖饮食，保持体内糖分稳定

3.意志力可以得到训练
对策：①在一些小事上持续自控，不要一下子设定过高的目标    ②训练“我不要的力量”“我想要的力量”和“坚持进行自我监控”

4. 自控力会被消耗，但像肌肉一样，大脑以为它“疲惫”了的时候，不一定是自控力消耗殆尽的时候。但我们总是在意志力耗尽之前就无法坚持了。
对策：下一次觉得“疲惫”到没法自控时，试着挑战一下挺过第一波疲惫感，也就是识破大脑给你的“已经累了、无法继续”的谎言