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工作之后的自己，在面对无休止的项目任务、不停的加班生活、不及预期的工作进度时，常常会感受到莫大的焦虑。
所言是病急乱投医，无论是从正念冥想、积极心理学这些道的层面；还是时间管理、目标与方法这些术的层面，尽管尝试和探索很多，但是改变终究没有通透的感觉。直到本周末偶然看到一篇《什么是“当下的力量”》，才仿佛对这些知识有了些许系统的认识。
生活中的消极情绪，愤怒、焦虑、压力、紧张……其实往往都来源于过去发生的事情和对未来的过度思考。ABC理论中提到，A是引发情绪的事件；B是人的信念或者对事情的诠释；C是结果，即负面情绪。当我们受困于负面情绪的时候，第一反应常常是归因于A或者A的当事人，但实质上我们可以完全掌控和改变的部分是B，而且引发C的不是A而是B。所以改变的发生首先是由内而外，源于自身，源自当下。
世界的运转构建在水平向后的时间之上，但生命还有一个方向就是垂直于时间自上而下。这种自上而下和时间的交错就在“当下”，只有把握当下，才能拓展生命的另一个维度。时间之上是时空的现象世界，时间之下是没有时空的源头世界。书上说“当人们专注于当下，从现象深入源头时，大脑会进入‘心流’的模式，工作也是自然流淌的，人沉浸于其中，不为环境所扰”。可是真实又是什么呢？我还在慢慢体会中……
回到开头的问题，如何解决工作中为情绪所累的问题，能让自己多一些实在感而少一些漂浮感呢？
稻盛和夫说：“如果你用超越的视野来看待工作，工作就是修行” 应该是找到一种工作与自己合而为一，融为一体的状态。真正投入、沉浸到当下所完成的事情中，通过当下找到背后的意义感和使命感或许会是一个答案。
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发表于 2021-4-4 11:14:11
发表于 2021-4-11 21:51:26