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亲密关系的点滴思考（一）：了解亲密关系的意义
2014/9/28——2020/12/17，一段两个人三次分手走过的六年多时光，落下了帷幕。才点醒我去科学地、专业地，不唯经验地去了解亲密关系，去学习亲密关系。所以在1月份和2月初的时候，阅读了几本有关于亲密关系的书籍和课程，希望能对亲密关系有更多心理学和社会学方面的了解，并结合个人经历，对自己的行为及背后本源、对男人和女人的区别、对亲密关系建设的方法等有更科学的认知，期望将自己冰山之下的潜意识更多的挖掘。分享一些自己的感悟，希望大家能够找我一起交流。我不是一个擅长文字的人，也期望得到指正建议。
提示：这些文字多数是以我个人的男方视角来考虑，掺杂诸多个人感受，所以定会有失偏颇，望见谅。
一. 总是忽视亲密关系的我们。
亲密关系的这个话题，从个人的主观感受上，感觉周围专门去了解它的人很少，从出生到现在，无时无刻在身边决定生活质量的一件事情被忽视了，而它又是如此重要。想起一句老话：“清官难断家务事”，我们学习和模仿对象往往是父母、以及有权势地位的成功人士，而这种模仿和学习的应用对象主要是“外人”，不是亲密关系体系中的“内人”。自己诸多的行为沿袭自家庭和父母的相处之道，大概率本身就是片面且不科学的。继而感受到，自己对于生活中很多习以为常、自然而然发生的事情，也会自然而然地抱有着一种主观的惯性，继承着父辈家庭或是沿袭着朋友带给的影响，并认为这就是自我和性格，且没有对错，缺少了一种“如实观照”的客观态度和行为。
在我们当前的教育体系下，没有人传授和教会我们如何去建立亲密关系，我们对这些是极度向往的，却又是极度陌生的。
《假性亲密关系》一书中曾说：“在这样情感相对自由的年代，我们却对感情感到前所未有的困惑和迷茫”，在这个充满变数的环境中，稳固的关系靠的不是死守，而是持续的学习和适应，这才是情感关系中真正的自由。所以对于亲密关系，我们真的应该重视起来。
二. 亲密关系中窥见真实的自我，完善自我认知。
自我认知的提升是我们走向成熟的必要过程，当我们缺少自我认知的时候，我们会认为世界应该是完美的，生活应该是幸福的，我们便容易被各种不完美所困扰，为之焦虑心痛，当我们完善自我认知，便明白痛苦的来源不仅仅是这个世界，也与我们看待世界的方式有关，我们需要将过往的经历与当下的状态建立联系，明白自我如何被过往经验所影响和塑造，如果能够理解每一段经历，那么我们的焦虑也将大大降低，当你真正知道自己行为性格的背后本源的时候，或许会从心中油然而生一种解脱和释然。
人的意识就像手电筒一样，光亮照到哪里，我们才能够注意到哪里，而人心复杂如一个漆黑的房间，一只手电筒永远无法照亮每一个角落，但不断去照亮各处，便会在心中逐渐构建起对这个房间样貌构造，不断探索着内心隐秘的角落。也如冰山一般，海面之上为显意识，海面之下则是庞大的潜意识，自我认知则是将冰山不断上移，将潜变显的过程。
失恋、分手或许是一件非常痛苦的事情，但如果能够理性去面对它的话，也可能是最宝贵，让你获得最多成长的经历。在对比前后两种生活状态的对比之后，你可以更加认清自己到底想要什么样的人生，你一直想要的是什么样的生活，再深一层去思考你“想要的”背后真正需要的又是什么，和自己重建更好的关系，丰富自我认知。
我们需要不断去反思在亲密关系之中的种种：自己的脾气、性格、行为、情绪有哪些是你之前没注意到的？哪些是你恋爱时不愿意承认和面对，但是分手之后却能够接受的事情？通过这段经历，你对自己有什么新的认识等等。回顾这些也可能是痛苦的，但这是窥见真实自我的重要素材。在亲密关系中，我们往往是比在外人面前更加自我，更加肆无忌惮的，所以亲密关系如镜子一般，会照见更加真实的自我。
如今更加感受到了“多读书多看报、多谈对象多睡觉”这句话对年轻人的意义。
三. 亲密关系中与人交往方式的向外迁移
我认为亲密关系中的沟通方式，交往方式是可以向外界任何人所兼容的。如果你能够学会如何爱一个人，那么把控好距离感，便能够和多数人群相处得来。在亲密关系中我们往往扮演着生活中的多数角色，承担着各种功能，有时候你是需要解决问题的合伙人，有时候你是传授经验的老师，有时你是倾听共情的伙伴等等，如果能够熟练地切换模式，变换角色，那么在外面也将游刃有余。在和领导职责你的时候，你清晰地知道现在领导是在传达情绪还是事实，知道如何分辨，进而有效地解决。所以在亲密关系中多锻炼和感悟，也将会对外界有很大的参考价值。
以上都是了解亲密关系的意义，其实也是为了一句话：“爱的明白”。
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发表于 2021-2-9 00:39:44
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